Оксана Ахмедова – известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher.
Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость – как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за идеалом. Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И, конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам – и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.

Ахмедова, Оксана.
Бег навстречу себе: о марафонах, жизни и надежде: [16+] / Оксана Ахмедова. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023. — 318 с. — Текст: непосредственный.

Экземпляры: всего:1 — ЕТ(1)