Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления.
В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.
Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.

Москалев, А. А. Мозг долгожителя: 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию: [16+] / А. А. Москалев. — Москва: Бомбора: Эксмо, печ. 2025. — 365 с.: ил. — Текст: непосредственный.

Экземпляры: всего:1 — ЕТ(1)