Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты — от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов.
Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья.
В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд.
Издание предназначено для самого широкого круга читателей.

Уилкокс, Брэдли Дж.
Японская система продления жизни: секреты страны восходящего солнца / Б. Дж. Уилкокс. – М.: Рипол Классик, 201. – 539 с.: граф., табл.

Экземпляры: всего: 4 – ЕТ(1), №2(1), №3(1), №4(1)

Рисунок1
Рисунок2
Рисунок3
Рисунок4
Рисунок5