1

Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело — это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом.
В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц.
Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать.
Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес — отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит, и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс — используйте рекомендации профессионала.

Эллсуорт, Абигейл.
Анатомия пилатеса: [большая иллюстрированная энциклопедия: 16+] / доктор Абигейл Эллсуорт. — Москва: Э, 2018. — 159, [1] с. : цв. ил.

Экземпляры: всего: 1 — ЕТ(1)